Ομαδικές Συναντήσεις

Ένας χώρος να είσαι — χωρίς πρέπει

Φαντάσου έναν χώρο όπου μπορείς να «δουλέψεις» με τον εαυτό σου, να συνδεθείς, να εκφραστείς, να πειραματιστείς, να συγκινηθείς ή απλώς… να είσαι. Χωρίς πίεση. Χωρίς πρόγραμμα. Χωρίς να χρειάζεται κάθε φορά να “βουτάς στα βαθιά”.

Αυτό ακριβώς προσφέρουν οι ομαδικές συναντήσεις του Mpathy: ένα γυμναστήριο για το συναίσθημα και την αυτογνωσία. Κάθε ομάδα είναι μια θεματική εμπειρία διάρκειας μίας ώρας, που βασίζεται σε προσεγγίσεις όπως η Συμβουλευτική, η Gestalt, η Συστημική Αναπαράσταση, η Art Therapy, το Breathework και άλλα δημιουργικά και σωματικά εργαλεία.

🔸 Δεν υπάρχει υποχρέωση να είσαι σε σταθερή ομάδα.
Όπως διαλέγεις το μάθημα γυμναστικής που έχεις ανάγκη εκείνη την εβδομάδα, έτσι κι εδώ, διαλέγεις ποια ομάδα/θέμα σου ταιριάζει εκείνη τη στιγμή.

🔸 Κάθε ώρα προσφέρονται διαφορετικά concepts.
Άλλοτε πιο βιωματικά και βαθιά, άλλοτε πιο ανάλαφρα, παιχνιδιάρικα ή σωματικά. Δουλεύουμε, παίζουμε, μοιραζόμαστε — όσο θέλεις και όπως μπορείς.

🔸 Οι ομάδες είναι ανοιχτές (έως 10 άτομα), χωρίς ανάγκη προηγούμενης εμπειρίας ή “σοβαρής” δέσμευσης. Εσύ αποφασίζεις πόσο θα μείνεις, πόσο θα ανοιχτείς, πόσο θα συμμετέχεις.

Οι ομαδικές συναντήσεις μας πραγματοποιούνται από τη Μαρία. Γνώρισε την, εδώ.!

Ο στόχος δεν είναι να φτάσεις κάπου. Είναι να γνωρίσεις κομμάτια σου, να ακούσεις και να ακουστείς. Να πάρεις ανάσα. Και —γιατί όχι— να περάσεις και καλά.

Και αν μια μέρα δεν έχεις όρεξη για “βαριά δουλειά”, δεν πειράζει. Εδώ μπορείς απλώς να συνδεθείς με τον εαυτό σου με απλότητα και ελευθερία.

Morning Flow: Μια ήπια, ζεστή έναρξη της ημέρας, με διαλογισμό, αναπνοές και ασκήσεις ήπιας ενεργοποίησης. Μέσα από μικρές συζητήσεις και μοίρασμα προθέσεων, δημιουργούμε χώρο για σύνδεση, εστίαση και ένα ουσιαστικό ξεκίνημα με παρουσία και ενσυναίσθηση.(Διαλογισμός, Συμβουλευτική, CBT, Gestalt)

Mind & Meaning: Καλλιεργούμε τη σύνδεση με τον εαυτό μας και τους άλλους μέσα από συζήτηση, αναστοχασμό και αυθεντική παρουσία. Εστιάζουμε στην κατανόηση των σκέψεων και των συναισθημάτων μας, με στόχο την επίγνωση, την αποδοχή και την εσωτερική ενδυνάμωση.(Συμβουλευτική, CBT, Gestalt)

Creative Self: Η ομάδα Creative Self συνδυάζει την έκφραση μέσω των τεχνών με τον εσωτερικό στοχασμό. Μέσα από μουσική, ζωγραφική και γραφή, ανακαλύπτουμε νέους τρόπους έκφρασης και ενδοσκόπησης, ενισχύοντας τη δημιουργικότητα και την αποδοχή του εαυτού. (Art Therapy, Inner Child)